Aqua Zumba, jako dynamické vodní fitness, přináší další novou dimenzi v posilování. Vlastním tělem pracujete proti odporu vody a můžete jej sami jednoduše regulovat.

Důležitý rozdíl je v hudbě a chytlavých melodiích. Ty jsou adaptovány tak, aby bylo možno tančit ve vodním prostředí, aniž by hudba ztratila svou energii. Aqua Zumba je druhem Pool party, která je původem z Floridy.

Aqua Zumba je šetrný a zábavný způsob cvičení, u kterého se sice nezapotíte, ale do těla si dáte o mnoho víc než jakýmkoliv jiným cvičením na suchu. Je pro dospělé ženy i muže, starší lidi, lidi zotavující se z kloubních onemocnění nebo lidi mající chronické potíže (kloubní zranění, zlomeniny a chronické bolesti zad). Dále pak pro lidi bez kondičky, lidi rehabilitující se po akutních srdečních příhodách, kardiaci obecně, těhotné ženy a pro lidi s nadváhou.

Navíc se ve vodě naučíte hbitě orientovat a budete se v ní během pár lekcí cítit jako doma. Vodní prostředí je také z hlediska cvičení méně zátěžové a tedy zdravější pro lidské tělo.

Aqua Zumba se cvičí ve vodě, která dosahuje výšky Vašeho hrudníku, ramena můžete mít nad vodní hladinou. Cvičení je vhodné i pro neplavce, protože vždy dosáhnete na dno.